GESTIÓN DEL TIEMPO: Un plan práctico para cuando te sientas abrumado
En general, diciembre es a menudo un mes difícil, ya que normalmente te estas recuperando de las vacaciones de verano, vuelven los clientes, hay que recuperar el impulso de los proyectos, etc. Seguro que además de tu trabajo habitual tienes otras tareas que son más o igual de importantes, como diseñar, facilitar, preparar, entregar, etc. […]
Continuar¿Quieres reducir el estrés y la ansiedad en solo 12 minutos?
El estrés y la ansiedad son dos de los principales problemas, generando un malestar psicológico que puede llevar a producir problemas personales y laborales, como bajo rendimiento y motivación, mal ambiente en el trabajo o bajas laborales. La bondad amorosa es una técnica que te permitirá reducir el estrés y la ansiedad en tu día […]
ContinuarBeneficios de Mindfulness sobre el estrés laboral
Nuestra sociedad presenta una serie de características que afectan a nuestro modo de vivir. El continuo cambio, la multitarea, la falta de tiempo, la sobreinformación (televisión, radio, prensa, internet) y la continua interrupción por las nuevas tecnologías, nos hace tener la atención dispersa, no siendo capaces de vivir el momento presente de forma consciente. A […]
ContinuarBusca dentro de ti
Busca dentro de ti nace de la combinación de la neurociencia y del Mindfulness. Este curso, aplicado en el ámbito de las organizaciones, permite que las personas desarrollen habilidades de inteligencia emocional para prosperar en la compleja y apresurada sociedad permitiendo potenciar los recursos internos a través del autoconocimiento alcanzando, de ese modo, la máxima […]
Continuar¡Aprende a gestionar tu energía y no tu tiempo!
¿Alguna vez has tenido el pensamiento “no tengo tiempo” o la sensación de que lo único que quieres hacer desde que te levantas es volver a la cama a descansar? Estos puntos, entre muchos otros, son esenciales para entender y abordar el tema que trataremos: la energía personal. Hemos construido un camino, para que, a […]
ContinuarMeditación y éxito profesional
La meditación, una vía para el éxito personal y profesional. En los últimos años la meditación ha dejado de ser algo únicamente practicado por personas que abrazan el budismo. El mindfulness ha ayudado a que comencemos a encontrar cada vez con mayor asiduidad managers que son conscientes que el silencio y los estados de conciencia […]
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