Atención plena y escucha activa - Valuexperience
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Atención plena y escucha activa

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Descripción

Estamos en un momento de hiper-estimulación, diariamente recibimos una gran cantidad de estímulos e interrupciones, que disminuyen nuestra atención y concentración. Como resultado de este estado de sobre-estimulacion, comenzamos a experimentar dificultad para concentrarnos, un estado de alerta constante (semilla de distres o  estrés negativo) y por consiguiente un bajo rendimiento o rendimiento sub-optimo en nuestras tareas.

Una de las técnicas más efectivas para combatir este tipo de problemas es la práctica de la Atención Plena. La Atención Plena es una cualidad mental de la que todos disfrutamos en algunos momentos esporádicos de nuestra, pero que es posible reforzar mediante la práctica

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Versión

Curso Autoformativo, Curso Tutorizado