Cuando hablamos del autoconocimiento aplicado en el ámbito de las organizaciones, abrimos una puerta a la posibilidad de que las personas desarrollen habilidades de inteligencia emocional para prosperar en la compleja y apresurada sociedad permitiendo potenciar los recursos internos a través del autoconocimiento, alcanzando de ese modo, la máxima productividad.

Desde un enfoque científico, podemos hablar del autoconocimiento a partir de una combinación entre la Neurociencia, el Mindfulness y la Inteligencia emocional.

Mediante el entrenamiento de la atención, las personas logran desarrollar las habilidades de inteligencia emocional necesarias para alcanzar un rendimiento máximo y sostenido, una sólida capacidad de autoconocimiento, un liderazgo efectivo y un mayor bienestar.

A continuación, profundizaremos un poco más en las habilidades que podemos obtener a través de ‘buscar dentro de nosotros mismos’:

La inteligencia emocional está basada en el aumento del autoconocimiento y esto se logra mediante la práctica del Mindfulness, así lo afirma Daniel Goleman, autoridad mundial en inteligencia emocional.

Esta práctica se trata de la habilidad de estar en el momento presente de manera consciente y abierta logrando, de este modo, un mayor equilibrio emocional en situaciones difíciles y ofreciendo; estabilidad mental y la percepción de los propios pensamientos, emociones y reacciones.

Las prácticas de autoconocimiento generan una mejora en la percepción de nuestras emociones, hábitos y patrones de comportamiento. Asimismo, se aprende a recabar información útil sobre las emociones desagradables que experimentamos en los fracasos lo que ayuda a la identificación de estas.

Esto desencadena en la posibilidad de tener un agudo sentido de nuestras propias reacciones y de los patrones de comportamiento y liderazgo en situaciones desafiantes.

¿Qué incluye el autoconocimiento?

• Conocer nuestro rango emocional y sentirnos cómodos en él
• Ser capaces de auto-evaluarnos con exactitud y precisión
• Desarrollar autoconfianza

Es vital para el autoconocimiento la óptima gestión de nuestras reacciones y respuestas. A partir del autoconocimiento, se logra identificar y trabajar con los desencadenantes emocionales y otras situaciones difíciles.

Se busca:

• Aprender a parar antes de reaccionar a desencadenantes emocionales, entiendo que la pausa entre el estímulo y la respuesta salva relaciones.
• Desarrollar fuerza interior y habilidad para afrontar situaciones difíciles de forma productiva.
• Aumentar la resiliencia y la habilidad para responder a los contratiempos y adversidades y respirar a través del proceso.

Sintonizando el trabajo y la vida con nuestros valores y tendencias emocionales, nos sentiremos más implicados en lo que hacemos y tendremos más éxito en la consecución de nuestros objetivos. 

La motivación incluye los siguientes aspectos:

• Entender la neurociencia de la empatía.
• Desarrollar los hábitos mentales de la amabilidad y la objetividad.
• Sintonizar con el tono emocional en nuestras relaciones con los demás.

Hoy en día el éxito de la integración de los equipos se basa en la práctica diaria de la empatía. La efectividad de los líderes y de los miembros de un equipo depende de la capacidad de comprender a los compañeros de trabajo, establecer relaciones y crear confianza.

¿Qué requiere la empatía?

• Aprender a parar antes de reaccionar a desencadenantes emocionales, entiendo que la pausa entre el estímulo y la respuesta salva relaciones.
• Desarrollar fuerza interior y habilidad para afrontar situaciones difíciles de forma productiva.
• Aumentar la resiliencia y la habilidad para responder a los contratiempos y adversidades y respirar a través del proceso.

La inteligencia emocional es una habilidad esencial para el liderazgo. Este curso enseña como liderar con empatía, incluso al tomar decisiones difíciles y, a desarrollar la capacidad de comunicar con mayor discernimiento a través de las distintas capas de emociones, perspectivas e identidades implicadas en las relaciones humanas. 

Se desarrollan las siguientes habilidades de liderazgo:

• Adquirir destreza de influir en los demás con empatía y amabilidad.
• Ganar confianza en la capacidad de alcanzar un resultado positivo en conversaciones con fuerte carga emocional.
• Desarrollar el coraje emocional necesario para liderar.