TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS en tiempo de covid19

practica como adquirir los conocimientos necesarios para realizar técnicas de relajación

Próxima edición: 3 de Agosto

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Descubre la metodología, contenidos y coste del curso.

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La evolución de la epidemia del SARS-CoV-2 se vive casi en directo en todos los países del mundo, lo que está generando mucho estrés en la población

“La gestión del estrés y el bienestar psicosocial durante este período es tan importante como la gestión de la salud física”, aclaran desde la OMS

BENEFICIOS

En este curso conseguirás

&

Conocer a fondo los distintos tipos de estrés para poder realizar un primer autodiagnóstico, Conocer los principales agentes provocadores del COVID19.

+

Reconocer los cambios psicofisiológicos producidos por el estrés.

N

Aprender diferentes técnicas concretas de control de estrés y ansiedad.

Realizar técnicas de relajación para ser capaz de gestionar el estrés del aislamiento y la incertidumbre

Conocerás estrategias para controlar los patrones de pensamientos que provocan estados de ansiedad.

Adquirir habilidades para afrontar situaciones de estrés y minimizar su impacto en tu cuerpo y en tu mente.

contenidos

¿Cuáles son los contenidos del curso?

Cada módulo contiene objetivos de aprendizaje específicos. Conoce cada uno de ellos

MÓDULO 1. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS
MÓDULO 2. LAS EMOCIONES
MÓDULO 3. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES
MÓDULO 4. EL ESTRÉS LABORAL
MÓDULO 5. EL BURNOUT
MÓDULO 6. PREVENCIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

El contenido es 100% práctico, cada módulo además de la correspondiente explicación teórica y fundamento científico, está compuesto por una serie de actividades y videos que permiten al alumno llevar a la práctica los conocimientos aprendidos.

tutor

¿Quién tutoriza el curso?

En la formación on line el estar acompañado y guiado a través de los contenidos por un tutor es un aspecto clave de la formación,  Este curso será tutotizado 100% por Cintia Lescano

Cintia Lescano

Cintia Lescano

Directora Valuexperience

Soy de profesión psicóloga clínica, Máster en Dirección de Recursos Humanos, llevo veinte años dedicados a la gestión del Capital Humano en las organizaciones. Tengo tres grandes pasiones, el análisis del comportamiento y desarrollo de las personas, el conocimiento y la aplicación de nuevas tecnologías y las empresas, su crecimiento y desarrollo. Gracias a estas tres pasiones fundé Valuexperience hace 9 años. Este es mi perfil en las redes sociales, estaré encantada de que formes parte de mi red de contactos profesionales. 

Metodología

¿cómo se desarrolla el curso?

15 horas de duración

100% online

CONTENIDO APLICABLE A LA PRÁCTICA

Notarás cambios desde el primer día

6 módulos

Modalidad de impartición e Inversión Económica

Te acompañamos a que marques tu ritmo y tu rumbo mediante un aprendizaje en un aula virtual. En este espacio formativo se llevará a cabo la dinámica de impartición para que te lleves recursos aplicables teniendo a tu disposición nuevo contenido diario con mensajes y ejercicios de la tutora para que desde el primer día y de inmediato comiences tu proceso de cambio.

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Técnicas de relajación y gestión del estrés

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