atención plena y escucha activa

Saca el máximo provecho de las capacidades de tu cerebro

Descubre la metodología, contenidos y coste del curso.

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En este curso aprenderás que se puede traer paz y calma en medio de cualquier tormenta, que no importa que tus días estén fuera de control, no importa lo estresante de tu trabajo. La vida enfocada en la atención plena puede convertirse en un oasis. Puedes cambiar tu vida, y es increíblemente simple. Pero… ¿cómo se puede traer la paz y la calma en medio de un estresante y caótico día? La respuesta es simple, aunque no siempre es fácil: aprender a estar presente, poner atención plena a todo lo que hacemos. El día de hoy no es la preparación para el mañana. El día de hoy es el evento principal.

BENEFICIOS

¿Qué aprenderás?

Un método para aprender a gestionar tus emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida.

Ser capaz de descubrir que a través del desarrollo de la atención podrás desarrollar ciertas actitudes positivas en relación a tú estado mental y emocional.

Esto te permitirá regular tus estados emocionales desde la libertad, el autoconocimiento y la aceptación.

Adquirirás herramientas podrás gestionar estados internos y reaccionar de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día.

Aprenderás sobre la compasión y la aceptación, mejorando tus relaciones interpersonales.

Entrenamiento de la conciencia y la atención plena para poder dirigir de forma voluntaria los procesos mentales ganando flexibilidad cognitiva y aumentando tu capacidad de concentración.

contenidos

¿Cuáles son los contenidos del curso?

Cada módulo contiene objetivos de aprendizaje específicos. Conoce cada uno de ellos

MÓDULO 1. LA ATENCIÓN PLENA ES LA BASE DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
MÓDULO 2. LA RESPIRACIÓN. FUENTE DE ENERGÍA Y CAMBIO
MÓDULO 3. APRENDE A DIRECCIONAR TU ATENCIÓN
MÓDULO 4. APRENDE A REGULAR TUS EMOCIONES
MÓDULO 5. DESARROLLA LA ESCUCHA EMPÁTICA
MÓDULO 6. LA ESCUCHA COMO UNA HABILIDAD SOCIAL

El contenido es 100% práctico, cada módulo además de la correspondiente explicación teórica y fundamento científico, está compuesto por una serie de actividades y videos que permiten al alumno llevar a la práctica los conocimientos aprendidos.

tutor

¿Quién tutoriza el curso?

En la formación on line el estar acompañado y guiado a través de los contenidos por un tutor es un aspecto clave de la formación,  Este curso será tutotizado 100% por Cintia Lescano

Cintia Lescano

Cintia Lescano

Directora Valuexperience

Soy de profesión psicóloga clínica, Máster en Dirección de Recursos Humanos, llevo veinte años dedicados a la gestión del Capital Humano en las organizaciones. Tengo tres grandes pasiones, el análisis del comportamiento y desarrollo de las personas, el conocimiento y la aplicación de nuevas tecnologías y las empresas, su crecimiento y desarrollo. Gracias a estas tres pasiones fundé Valuexperience hace 9 años. Este es mi perfil en las redes sociales, estaré encantada de que formes parte de mi red de contactos profesionales. 

Metodología

¿cómo se desarrolla el curso?

La metodología de aprendizaje que seguimos en la modalidad individual, es una experiencia de aprendizaje 100% diseñada contigo, adaptada a tu ritmo de vida y posibilidad de esfuerzo.

A continuación, te comento el funcionamiento de la impartición de esta modalidad:

Al iniciar el curso realizaremos una videoconferencia para conocer tus expectativas con respecto al curso y coordinar cómo trabajaremos:

  • El tiempo que le dedicarás a este curso.
  • La frecuencia con la que recibirás los contenidos del curso.
  • La frecuencia y tiempo de respuesta de las actividades de aplicación que realizarás.
  • Pautaremos encuentros síncronos a través de videoconferencias para afianzar conocimientos y sobre todo ayudarte en la aplicación de estos nuevos conceptos.

4 semanas de duración

100% online y tutorizado

CONTENIDO APLICABLE A LA PRÁCTICA

Notarás cambios desde el primer día

sesiones sincronas

  • Te facilitaremos acceso a nuestra plataforma formativa y abriremos un espacio de aprendizaje individual exclusivo para ti.
  • En tu espacio de aprendizaje individual, publicaremos en función de la regularidad pautada, los contenidos teóricos del curso.
  • Cada contenido teórico que publiquemos irá acompañado de orientaciones y explicaciones;  a las mismas las publicaremos como mensajes, podcast o videoclases.
  • Tendrás acceso 24 x 7 y de por vida a tu espacio de aprendizaje individual.
  • En función de la extensión del curso pautaremos encuentros síncronos para aclarar conceptos, pero sobre todo para facilitarte la aplicación de estos en tu día a día.
  • Vivirás una experiencia de aprendizaje personalizada, enriquecedora e inolvidable.

¡Aprovecha un descuento del 20% hasta el viernes 15 de mayo!

Modalidad de impartición e Inversión Económica

Te acompañamos a que marques tu ritmo y tu rumbo mediante un aprendizaje en un espacio de aprendizaje individual. En este espacio formativo se llevará a cabo la dinámica de impartición para que te lleves recursos aplicables teniendo a tu disposición nuevo contenido diario con mensajes y ejercicios de la tutora para que desde el primer día y de inmediato comiences tu proceso de cambio.

Solicita información 

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